Lubisz ćwiczyć na siłowni, ale nie masz czasu na nią chodzić? Nie martw się, możesz ją urządzić w swoim domu. Niezależnie od tego, czy trenujesz do półmaratonu, czy próbujesz wpasować krótkie treningi do napiętego harmonogramu, domowa siłownia to doskonały pomysł. Zobacz, jak ją urządzić, by zmotywować się do działania!
Czerwona sala do ćwiczeń
Zanim przystąpisz do dekorowania pomieszczenia, zastanów się, na jaki kolor chcesz go pomalować. Poszukaj odcienia, który utrzyma motywację na odpowiednim poziomie, niezależnie od tego, czy ćwiczysz w niedzielny poranek, czy po długim i męczącym dniu w pracy. Doskonale sprawdzi się tutaj czerwień, która kojarzy się z siłą i elastycznością. Jeśli nie chcesz pomalować wszystkich ścian na ten kolor, zastosuj go tylko ścianie akcentującej. W ten sposób podkreślisz wyjątkowy charakter wnętrza. Ciepła czerwień to świetna opcja, ponieważ idealnie komponuje się ze srebrnymi i czarnymi akcentami, które pojawiają się na sprzętach do ćwiczeń.
Zielony pokój do jogi
Marzysz o tym, by urządzić domową salę do jogi? W takim razie poszukaj uspokajających kolorów. Zieleń i biel wprowadzą do wnętrza relaksującą atmosferę. Aby zachować wrażenie zen, wybierz jaśniejsze odcienie, takie jak szałwia i kremowa biel. Zainspirowane naturą kolory ziemi wprowadzą wyjątkową energię do codziennych ćwiczeń. Aby dodać głębi swojej przestrzeni, powieś kilka luster. W ten sposób optycznie ją powiększysz.
Sala fitness w neonowych kolorach
Jeśli chcesz odświeżyć domową salę fitness, aby zmotywować się lepiej do treningu, zdecyduj się na neonowe kolory. Pomyśl o jasnym błękicie, różu lub wyrazistej zieleni. Neonowy pobudzają nas do działania i dają niesamowity zastrzyk energii. Możesz pomalować jedną ścianę na jasnoniebieski. Zobaczysz, jak poprawi Ci humor.
Pomieszczenie do treningu siłowego w odważnym odcieniu Jeśli chcesz urozmaicić plan ćwiczeń i zmaksymalizować efekty, wzbogać go o trening siłowy. Rozważ odważne odcienie, które dodadzą Ci siły i energii. Doskonale sprawdzi się tutaj pomarańczowy. Łączy w sobie moc czerwieni i uspokajające elementy bieli i żółci. Nada wnętrzu ciepły, przytulny charakter.
Jak wybrać miejsce na domową siłownię?
Zastanów się, w którym pomieszczeniu urządzisz domową siłownię. Pamiętaj, że musi być na tyle duże, by schować w nim wszystkie sprzęty do ćwiczeń. Chociaż puste, niezamieszkałe pomieszczenie sprawdzi się idealnie, możesz również urządzić kącik w salonie, zwłaszcza jeśli lubisz ćwiczyć, oglądając film lub serial. Jeśli to możliwe, poszukaj miejsca przy oknie. Duża ilość naturalnego światła doda Ci energii podczas treningu. Wybierz wnętrze, w którym chętnie spędzasz czas. To, że w starym garażu lub zatęchłej piwnicy jest wystarczająco dużo miejsca, nie oznacza, że musisz od razu w nim ćwiczyć.
Rozmieść mądrze sprzęt do ćwiczeń
Uporządkuj cały sprzęt według priorytetów i częstotliwości użytkowania. Jeśli często korzystasz z hantli lub gum mini band, połóż je tak, by mieć je zawsze pod ręką. Aby uniknąć bałaganu, kup otomanę z pokrywą lub kilka organizerów. Schowaj w nim rzadko używane przedmioty. Nie stawiaj zbyt dużo sprzętu. Domowa siłownia powinna być czysta i uporządkowana, by nic nie rozpraszało Cię podczas treningu.
